Când vine vorba de corpul tău, puțină căldură și soare pot parcurge un drum lung

Sydney Epstein —Ești un iubitor de zăpadă sau un vagabond de plajă?

Există o mulțime de motive pentru care ați putea prefera vremea mai caldă decât frigul. Dar un lucru la care poate nu v-ați gândit este modul în care vremea în care locuiți vă afectează corpul.

După cum se dovedește, clima și temperatura pot avea un impact mare asupra sănătății dumneavoastră.


Și, deși este posibil să aveți propriile preferințe, faptele sunt clare: există o mulțime de beneficii pentru sănătate dacă trăiți într-un climat mai cald.

5 beneficii ale vieții pe timp cald


1. Ai mai multă lumină solară
Expunerea la lumina soarelui crește corpul tău vitamina D. niveluri. Vitamina D poate preveni cancerul, poate oferi niveluri mai ridicate de energie și vă poate menține oase puternice și sănătoase .

Și chiar dacă vitamina D este atât de importantă pentru sănătatea ta, cercetătorii de la Universitatea Central Washington afirmă că 77% dintre oameni sunt deficit de vitamina D deoarece nu primesc suficientă lumină solară.

Dacă sunteți închis cea mai mare parte a anului în interior din cauza temperaturii reci, a gheții și a zăpezii, poate fi timpul să vă gândiți la o mutare undeva cu mai mult soare.

Articol asociat: De ce aveți nevoie de mai multă lumină solară: beneficiile vitaminei D.


2. Veți fi mai fizic
Să recunoaștem - probabil că ești mai mult motivat să exercite , sau pur și simplu ridică-te și pleacă, când e frumos afară. Canapeaua și televizorul arată doar puțin mai atrăgătoare atunci când soarele strălucește. Și cercetarea susține acest lucru.

Un studiu recent a arătat că adolescenții sunt mai activi vara și mai puțin activi iarna. Într-o regiune cu vreme caldă pe tot parcursul anului, exercițiile fizice și activitatea fizică devin normă.

3. Vă poate îmbunătăți memoria
Cercetarile arata că vigilența generală și performanța mentală sunt cele mai bune atunci când temperatura corpului este ridicată. Starea caldă pe vreme frumoasă vă ajută să vă mențineți atenți și să vă îmbunătățiți memoria.

Articol asociat: Fapte despre exerciții fizice puțin cunoscute care ar putea afecta memoria dvs.


Și sigur, vă puteți menține temperatura corpului ridicată, indiferent de temperatura de afară, dar este mult mai ușor atunci când nu trebuie să purtați șapte straturi doar pentru a vă încălzi.

4. Vremea caldă este mai sigură
Studii au arătat că mortalitatea este mai mare în climatul rece. Este posibil ca persoanele care au acces ușor la căldură și locuințe bune să nu fie la fel de afectate, dar pentru cei care se luptă, iarna și vremea rece ar putea fi un ucigaș.

5. Este mai bine pentru inima și plămânii tăi.
Vremea rece poate avea un impact negativ asupra sănătății dumneavoastră, în special a dumneavoastră inima și sistemul respirator . Când corpul tău lucrează pentru a regla căldura, tensiune arteriala poate crește până la niveluri nesănătoase, provocând daune pe termen lung.

The Takeaway
Este mai mult să trăiești într-o zonă caldă decât să beneficiezi doar de un bronz sănătos. Căldura și lumina soarelui pot oferi beneficii reale sănătății dumneavoastră. De la îmbunătățirea sănătății inimii și a plămânilor, până la performanța mentală îmbunătățită, trăirea într-un climat cald vă poate oferi doar puterea de sănătate de care aveți nevoie.


Faceți clic aici pentru articolul original despreInspiyr.