Un corp mai sănătos, o minte mai fericită și alte 7 motive pentru care ai mers pe bicicletă îți vor schimba viața

Mulți dintre noi avem o amintire vie despre prima dată când am mers cu bicicleta. De obicei, a dus la unele zgârieturi și vânătăi, dar persistența nu a eșuat niciodată și, în cele din urmă, ne-am simțit cu toții profesioniști.

Expresia „ca și cum ai merge cu bicicleta” este mult prea familiară, dar pentru unii, a te întoarce pe șaua bicicletei nu este atât de ușor pe cât pare.

Amintiți-vă vremurile petrecute pe bicicletă în copilărie, vântul care vă împingea părul înapoi, zâmbetul pe măsură ce ați prins ceva viteză. Nimic din toate acestea nu trebuie uitat, iar întoarcerea pe bicicletă la o vârstă mai înaintată are unele beneficii serioase. Aceste 9 motive pentru care mergeți cu bicicleta vă vor schimba viața în bine, vă vor inspira să reveniți acolo și să pedalați.


Corpul tău îți va mulțumi

Bicicleta are atât de multe beneficii pentru sănătate dincolo de arderea de bază a caloriilor. Are un impact redus, astfel încât să puteți susține perioade mai lungi. Crește masa musculară și rata globală de arsuri metabolice. De asemenea, rezistența la aer vă poate crește antrenamentul cu aproximativ 30%, fără să vă dați seama. Ca să nu mai vorbim, a fi dovedit că a fi în aer liber reduce riscul multor boli.



Vei fi afară și mai fericit

Cercetările au arătat că soarele ajută la creșterea serotoninei, care alterează starea de spirit din creier. Ieșirea la soare va preveni, de asemenea, depresia sezonieră în perioadele mai reci și mai puțin însorite ale anului.


Este o activitate socială

Adunați întreaga familie sau chemați niște prieteni care au biciclete. Nu este nimic asemănător cu o plimbare plăcută duminică cu bicicleta cu un grup de oameni de care te bucuri. Ciclismul are o rețea puternică de oameni cărora le place să plece împreună cu plimbări lungi. Călărie cu alte persoane este, de asemenea, o modalitate excelentă de a te motiva să te împingi mai departe.

Ameliorează stresul

Nu există nicio modalitate de a o evita, ne stresăm cu toții. Și studiile demonstrează în mod consecvent că exercițiile fizice ne pot calma de fapt. O plimbare cu bicicleta nu este doar calmantă, deoarece este afară în aer liber, dar și hormonii eliberați atunci când suntem activi pot ameliora stresul.


Veți salva mediul

Nu există nicio altă modalitate rapidă și curată de a te deplasa, ca și cum ai merge cu bicicleta. Vă veți simți minunat știind că ajutați la minimizarea poluării. Cu mai puține mașini pe drum și mai puține emisii de monoxid de carbon, planeta noastră poate trăi puțin mai fericită.

Veți economisi bani

Ați văzut prețul gazului în ultima vreme? A merge cu bicicleta este minunat pentru mediu și pentru portofel. Economisiți la toate cheltuielile trenurilor, avioanelor și automobilelor și ieșiți din acel clasic atemporal cu două roți.

Puteți merge oriunde

Nu numai că veți fi liber de trafic pe navetă, dar dacă aveți o bicicletă înseamnă că puteți merge practic oriunde doriți. Turismul cu bicicleta și campingul cu bicicleta devin din ce în ce mai populare. Puteți vedea lumea fără costuri suplimentare de transport.

Înveți abilități la îndemână

Plățile, lanțurile libere sau frânele lipicioase sunt obișnuite, dar ușor de fixat. În cel mai scurt timp nu veți ști cum să vă reparați bicicleta într-o clipită. Și aceste abilități mecanice pot fi duse la alte fațete ale vieții tale.


Puteți obține lucruri gratuite

Și dacă niciunul dintre aceste beneficii nu v-a convins, să adăugăm câteva lucruri gratuite în mix. Un nou program numit Bicycle Benefits Program străbate națiunea și încearcă să scoată lumea pe biciclete. În timp ce lucrează cu afaceri locale, cei care merg cu bicicleta vor beneficia de beneficii speciale în comunitate, cum ar fi reduceri și lucruri gratuite.